Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 625g | 344kcal | 5.6g | 81.3g | 1.3g | 16.3g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 313g | 313kcal | 71.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 139g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.6g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 56g | 170kcal | 10.7g | 0.1g | 14.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 250g | 138kcal | 47.5g | 10g | 10g | 1.5g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 176g | 86kcal | 0.9g | 19.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 2182kcal | 275.8g | 234.8g | 65g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 1091kcal | 137.9g | 117.4g | 32.5g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 546kcal | 69g | 58.7g | 16.3g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu