Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 750g | 413kcal | 6.8g | 97.5g | 1.5g | 19.5g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 375g | 375kcal | 86.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 167g | 49kcal | 1.6g | 7.5g | 0.7g | 3.2g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 68g | 204kcal | 12.8g | 0.1g | 16.9g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 300g | 165kcal | 57g | 12g | 12g | 1.8g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 212g | 104kcal | 1.1g | 23.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 2619kcal | 331.2g | 281.6g | 77.6g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 1310kcal | 165.6g | 140.8g | 38.8g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 655kcal | 82.8g | 70.4g | 19.4g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu