Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 875g | 481kcal | 7.9g | 113.8g | 1.8g | 22.8g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 438g | 438kcal | 100.7g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 195g | 57kcal | 1.8g | 8.8g | 0.8g | 3.7g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 79g | 238kcal | 15g | 0.2g | 19.7g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 350g | 193kcal | 66.5g | 14g | 14g | 2.1g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 247g | 121kcal | 1.2g | 27.6g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 3055kcal | 386.2g | 328.8g | 90.6g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 1528kcal | 193.1g | 164.4g | 45.3g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 764kcal | 96.6g | 82.2g | 22.7g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu