Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 1126g | 619kcal | 10.1g | 146.3g | 2.3g | 29.3g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 563g | 563kcal | 129.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 251g | 74kcal | 2.4g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 101g | 306kcal | 19.2g | 0.2g | 25.3g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 450g | 248kcal | 85.5g | 18g | 18g | 2.7g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 317g | 156kcal | 1.6g | 35.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5616g | 3928kcal | 496.4g | 422.6g | 116.4g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 2808g | 1964kcal | 248.2g | 211.3g | 58.2g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1404g | 982kcal | 124.1g | 105.7g | 29.1g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu