Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 1251g | 688kcal | 11.3g | 162.6g | 2.5g | 32.5g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 625g | 625kcal | 143.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 279g | 82kcal | 2.6g | 12.5g | 1.1g | 5.3g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 113g | 340kcal | 21.4g | 0.2g | 28.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 500g | 275kcal | 95g | 20g | 20g | 3g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 353g | 173kcal | 1.8g | 39.5g | 0.4g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 4365kcal | 551.8g | 469.6g | 129.2g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 2183kcal | 275.9g | 234.8g | 64.6g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1091kcal | 138g | 117.4g | 32.3g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu