Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 2000g | 1100kcal | 18g | 260g | 4g | 52g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 1000g | 1000kcal | 230g | 0g | 20g | 0g | |
| Paprika punainen | 446g | 131kcal | 4.2g | 20.1g | 1.8g | 8.5g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 180g | 544kcal | 34.2g | 0.4g | 45g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 800g | 440kcal | 152g | 32g | 32g | 4.8g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 564g | 276kcal | 2.8g | 63.2g | 0.6g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9980g | 6981kcal | 882.4g | 751.4g | 206.8g | 141.8g | |
| Valittu annoskoko | 4990g | 3491kcal | 441.2g | 375.7g | 103.4g | 70.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2495g | 1745kcal | 220.6g | 187.9g | 51.7g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu