Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 250g | 138kcal | 2.3g | 32.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 125g | 125kcal | 28.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 56g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 23g | 68kcal | 4.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 100g | 55kcal | 19g | 4g | 4g | 0.6g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 71g | 35kcal | 0.4g | 7.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1248g | 873kcal | 110.6g | 93.8g | 25.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 624g | 437kcal | 55.3g | 46.9g | 12.9g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 218kcal | 27.7g | 23.5g | 6.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.9g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu