Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 2518g | 883kcal | 116.3g | 49.1g | 7.6g | 62.9g | |
| Purjosipuli | 1007g | 231kcal | 18.2g | 24.2g | 2g | 21.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 755g | 204kcal | 9.8g | 36.3g | 1.5g | 12.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1511g | 906kcal | 22.7g | 196.4g | 1.5g | 13.6g | |
| Vesi | 3525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 55g | 144kcal | 7.2g | 6.6g | 10g | 0.2g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 629g | 1762kcal | 119.6g | 0g | 138.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8259kcal | 587.6g | 625.2g | 322.2g | 221.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4130kcal | 293.8g | 312.6g | 161.1g | 110.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2065kcal | 146.9g | 156.3g | 80.6g | 55.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu