Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 563g | 197kcal | 26g | 11g | 1.7g | 14.1g | |
| Purjosipuli | 225g | 52kcal | 4.1g | 5.4g | 0.5g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 338g | 203kcal | 5.1g | 43.9g | 0.3g | 3g | |
| Vesi | 788g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 12g | 32kcal | 1.6g | 1.5g | 2.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 141g | 394kcal | 26.7g | 0g | 31g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4473g | 1847kcal | 131.4g | 139.8g | 72g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2237g | 924kcal | 65.7g | 69.9g | 36g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1118g | 462kcal | 32.9g | 35g | 18g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu