Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 876g | 307kcal | 40.5g | 17.1g | 2.6g | 21.9g | |
| Purjosipuli | 350g | 80kcal | 6.3g | 8.4g | 0.7g | 7.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 526g | 315kcal | 7.9g | 68.3g | 0.5g | 4.7g | |
| Vesi | 1226g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 19g | 50kcal | 2.5g | 2.3g | 3.5g | 0.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 219g | 613kcal | 41.6g | 0g | 48.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6958g | 2873kcal | 204.4g | 217.4g | 112g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 3479g | 1437kcal | 102.2g | 108.7g | 56g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 718kcal | 51.1g | 54.4g | 28g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu