Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1502g | 526kcal | 69.4g | 29.3g | 4.5g | 37.5g | |
| Purjosipuli | 601g | 138kcal | 10.9g | 14.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 901g | 541kcal | 13.5g | 117.1g | 0.9g | 8.1g | |
| Vesi | 2102g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 33g | 86kcal | 4.3g | 4g | 5.9g | 0.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 375g | 1051kcal | 71.3g | 0g | 82.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 4926kcal | 350.6g | 372.8g | 192g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 2463kcal | 175.3g | 186.4g | 96g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 1232kcal | 87.7g | 93.2g | 48g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu