Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1752g | 614kcal | 80.9g | 34.2g | 5.3g | 43.8g | |
| Purjosipuli | 701g | 160kcal | 12.7g | 16.8g | 1.4g | 14.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 526g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1.1g | 8.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1051g | 631kcal | 15.8g | 136.6g | 1.1g | 9.5g | |
| Vesi | 2453g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 39g | 100kcal | 5g | 4.6g | 6.9g | 0.2g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 438g | 1226kcal | 83.2g | 0g | 96.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13916g | 5747kcal | 408.8g | 434.8g | 224.2g | 154.2g | |
| Valittu annoskoko | 6958g | 2874kcal | 204.4g | 217.4g | 112.1g | 77.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3479g | 1437kcal | 102.2g | 108.7g | 56.1g | 38.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu