Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 2002g | 702kcal | 92.5g | 39g | 6g | 50.1g | |
| Purjosipuli | 801g | 183kcal | 14.5g | 19.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 601g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1201g | 721kcal | 18g | 156.2g | 1.2g | 10.8g | |
| Vesi | 2803g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 44g | 115kcal | 5.7g | 5.3g | 7.9g | 0.2g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 501g | 1401kcal | 95.1g | 0g | 110.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15904g | 6568kcal | 467.2g | 497g | 256g | 176.2g | |
| Valittu annoskoko | 7952g | 3284kcal | 233.6g | 248.5g | 128g | 88.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3976g | 1642kcal | 116.8g | 124.3g | 64g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu