Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 2503g | 877kcal | 115.6g | 48.8g | 7.5g | 62.6g | |
| Purjosipuli | 1001g | 229kcal | 18.1g | 24g | 2g | 21g | |
| Sipuli (kuorittu) | 751g | 203kcal | 9.8g | 36g | 1.5g | 12.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1502g | 901kcal | 22.5g | 195.2g | 1.5g | 13.5g | |
| Vesi | 3504g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 55g | 143kcal | 7.2g | 6.6g | 9.9g | 0.2g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 626g | 1752kcal | 118.9g | 0g | 137.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19880g | 8210kcal | 584.2g | 621.2g | 320g | 220.2g | |
| Valittu annoskoko | 9940g | 4105kcal | 292.1g | 310.6g | 160g | 110.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4970g | 2053kcal | 146.1g | 155.3g | 80g | 55.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu