Pikaiset pikkupitsat frutti di mare
360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja
Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.
Anna tekeytyä tunti.
Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.
Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Laskipera87
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja
Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.
Anna tekeytyä tunti.
Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.
Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g | 630g | 1807kcal | 44.1g | 314.8g | 44.1g | 18.9g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 262g | 430kcal | 65.6g | 2.4g | 17.3g | 0g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 280g | 932kcal | 71.4g | 4.2g | 70g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 682g | 273kcal | 11.6g | 55.9g | 0.7g | 9.5g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 397g | 226kcal | 1.2g | 55.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Katkarapu, rainbow | 175g | 175kcal | 40.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 1.7g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g | 26g | 92kcal | 3.4g | 18.4g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5124g | 7978kcal | 480.4g | 921.6g | 270.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 2562g | 3989kcal | 240.2g | 460.8g | 135.1g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1281g | 1995kcal | 120.1g | 230.4g | 67.6g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 9.4g | 18g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu