Pikaiset pikkupitsat frutti di mare
360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja
Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.
Anna tekeytyä tunti.
Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.
Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Laskipera87
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja
Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.
Anna tekeytyä tunti.
Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.
Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g | 180g | 516kcal | 12.6g | 89.9g | 12.6g | 5.4g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 75g | 123kcal | 18.7g | 0.7g | 4.9g | 0g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 80g | 266kcal | 20.4g | 1.2g | 20g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 195g | 78kcal | 3.3g | 16g | 0.2g | 2.7g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 113g | 65kcal | 0.3g | 15.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Katkarapu, rainbow | 50g | 50kcal | 11.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g | 7.5g | 26kcal | 1g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1464g | 2279kcal | 137.2g | 263.2g | 76.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1140kcal | 68.6g | 131.6g | 38.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 570kcal | 34.3g | 65.8g | 19.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 9.4g | 18g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu