Wilburin risotto
Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g | 788g | 1103kcal | 126.1g | 19.7g | 58.3g | 0.8g | |
| Wok mix classic (Vitasia), annos 500g | 876g | 307kcal | 14g | 42g | 4.4g | 19.3g | |
| Paprika, punainen | 158g | 41kcal | 1.4g | 7.2g | 0.6g | 3.2g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 175g | 590kcal | 13g | 133.1g | 0.7g | 3g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 263g | 210kcal | 34.1g | 5.3g | 5.3g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 123g | 159kcal | 3.7g | 2.5g | 15.9g | 0g | |
| Pinaatti | 88g | 12kcal | 1.4g | 0.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Persilja | 35g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.8g | |
| Persilja | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5096g | 5487kcal | 388.6g | 421.4g | 241.2g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 2548g | 2743kcal | 194.3g | 210.7g | 120.6g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 1372kcal | 97.2g | 105.4g | 60.3g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.6g | 8.3g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu