Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 25g | 144kcal | 5g | 4.7g | 11.6g | 0.9g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 2.5g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 50g | 12kcal | 0.9g | 1.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 330kcal | 12.4g | 14.2g | 24.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 165kcal | 6.2g | 7.1g | 12.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 83kcal | 3.1g | 3.6g | 6.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6g | 6.8g | 11.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu