Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 75g | 433kcal | 15.1g | 14.2g | 34.9g | 2.6g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 7.5g | 25kcal | 0.8g | 3.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Kurkuma, annos 2g | 3g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 151g | 36kcal | 2.7g | 3.3g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 990kcal | 37.2g | 42.6g | 72.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 495kcal | 18.6g | 21.3g | 36.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 248kcal | 9.3g | 10.7g | 18.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu