Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 100g | 574kcal | 20g | 18.8g | 46.4g | 3.5g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 10g | 33kcal | 1g | 5g | 1g | 1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 4g | 2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 200g | 48kcal | 3.6g | 4.4g | 0.6g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 1314kcal | 49.2g | 56.4g | 96.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 657kcal | 24.6g | 28.2g | 48.1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 328kcal | 12.3g | 14.1g | 24.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu