Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 126g | 721kcal | 25.1g | 23.6g | 58.2g | 4.4g | |
| Vesi | 126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 13g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 1.3g | 1.3g | |
| Kurkuma, annos 2g | 5g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 251g | 60kcal | 4.5g | 5.5g | 0.8g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 1650kcal | 61.8g | 70.8g | 120.8g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 825kcal | 30.9g | 35.4g | 60.4g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 413kcal | 15.5g | 17.7g | 30.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu