Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 151g | 866kcal | 30.1g | 28.3g | 69.9g | 5.3g | |
| Vesi | 151g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 15g | 49kcal | 1.5g | 7.5g | 1.5g | 1.5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 6g | 3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 301g | 73kcal | 5.5g | 6.6g | 0.9g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1248g | 1980kcal | 74.2g | 84.8g | 144.8g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 624g | 990kcal | 37.1g | 42.4g | 72.4g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 495kcal | 18.6g | 21.2g | 36.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu