Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 226g | 1298kcal | 45.2g | 42.5g | 104.8g | 7.9g | |
| Vesi | 226g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 23g | 74kcal | 2.3g | 11.3g | 2.3g | 2.3g | |
| Kurkuma, annos 2g | 9g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 452g | 109kcal | 8.2g | 9.9g | 1.4g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 2970kcal | 111.4g | 127.4g | 217.4g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 1485kcal | 55.7g | 63.7g | 108.7g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 743kcal | 27.9g | 31.9g | 54.4g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu