Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 2694g | 7057kcal | 468.7g | 0g | 538.7g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 943g | 773kcal | 32.1g | 179.1g | 9.4g | 9.4g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 741g | 615kcal | 36.3g | 88.9g | 5.2g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 1886g | 5845kcal | 264g | 18.9g | 527.9g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 875g | 1663kcal | 35.9g | 227.6g | 63.9g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 640g | 2367kcal | 159.9g | 0g | 185.5g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 1549g | 1069kcal | 6.2g | 240.1g | 1.5g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 673g | 175kcal | 8.1g | 32.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 39129kcal | 2022.4g | 1573.8g | 2666.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19564kcal | 1011.2g | 786.9g | 1333.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9782kcal | 505.6g | 393.5g | 666.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu