Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 800g | 2096kcal | 139.2g | 0g | 160g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 280g | 230kcal | 9.5g | 53.2g | 2.8g | 2.8g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 220g | 183kcal | 10.8g | 26.4g | 1.5g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 560g | 1736kcal | 78.4g | 5.6g | 156.8g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 260g | 494kcal | 10.7g | 67.6g | 19g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 190g | 703kcal | 47.5g | 0g | 55.1g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 460g | 317kcal | 1.8g | 71.3g | 0.5g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 200g | 52kcal | 2.4g | 9.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5940g | 11621kcal | 600.6g | 467.4g | 792.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 2970g | 5811kcal | 300.3g | 233.7g | 396.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1485g | 2905kcal | 150.2g | 116.9g | 198.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu