Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 1200g | 3144kcal | 208.8g | 0g | 240g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 420g | 344kcal | 14.3g | 79.8g | 4.2g | 4.2g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 330g | 274kcal | 16.2g | 39.6g | 2.3g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 840g | 2604kcal | 117.6g | 8.4g | 235.2g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 390g | 741kcal | 16g | 101.4g | 28.5g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 285g | 1055kcal | 71.3g | 0g | 82.7g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 690g | 476kcal | 2.8g | 107g | 0.7g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 300g | 78kcal | 3.6g | 14.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8910g | 17432kcal | 901.2g | 701.2g | 1188.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 4455g | 8716kcal | 450.6g | 350.6g | 594.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2228g | 4358kcal | 225.3g | 175.3g | 297.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu