Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 1600g | 4192kcal | 278.4g | 0g | 320g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 560g | 459kcal | 19g | 106.4g | 5.6g | 5.6g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 440g | 365kcal | 21.6g | 52.8g | 3.1g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 1120g | 3472kcal | 156.8g | 11.2g | 313.6g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 520g | 988kcal | 21.3g | 135.2g | 38g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 380g | 1406kcal | 95g | 0g | 110.2g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 920g | 635kcal | 3.7g | 142.6g | 0.9g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 400g | 104kcal | 4.8g | 19.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11880g | 23242kcal | 1201.2g | 934.8g | 1584.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 5940g | 11621kcal | 600.6g | 467.4g | 792.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2970g | 5811kcal | 300.3g | 233.7g | 396.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu