Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 2000g | 5240kcal | 348g | 0g | 400g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 700g | 574kcal | 23.8g | 133g | 7g | 7g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 550g | 457kcal | 27g | 66g | 3.9g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 1400g | 4340kcal | 196g | 14g | 392g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 650g | 1235kcal | 26.7g | 169g | 47.5g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 475g | 1758kcal | 118.8g | 0g | 137.8g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 1150g | 794kcal | 4.6g | 178.3g | 1.2g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 500g | 130kcal | 6g | 24g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14850g | 29053kcal | 1501.8g | 1168.6g | 1980.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 7425g | 14527kcal | 750.9g | 584.3g | 990.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3713g | 7263kcal | 375.5g | 292.2g | 495.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu