Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 2400g | 6288kcal | 417.6g | 0g | 480g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 840g | 689kcal | 28.6g | 159.6g | 8.4g | 8.4g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 660g | 548kcal | 32.3g | 79.2g | 4.6g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 1680g | 5208kcal | 235.2g | 16.8g | 470.4g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 780g | 1482kcal | 32g | 202.8g | 56.9g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 570g | 2109kcal | 142.5g | 0g | 165.3g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 1380g | 952kcal | 5.5g | 213.9g | 1.4g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 600g | 156kcal | 7.2g | 28.8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17820g | 34864kcal | 1801.8g | 1402.2g | 2376.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 8910g | 17432kcal | 900.9g | 701.1g | 1188.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4455g | 8716kcal | 450.5g | 350.6g | 594.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu