Kanalasagne

400 grammaa kanajauhelihaa 5%
500 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pippuriseosta
1 tl pizzamaustetta
paprikajauhetta
5 valkosipulin kynttä
2 sipulia
1 rkl öljyä (Vita D'Or)
200 g mozzarellaa (Lidl)
9 dl kevytmaitoa
1 dl vehnäjauhoa
5 rkl margariinia
200 grammaa lasagnelevyjä

Jauhelihakastike:

Ruskista jauhelihat pilkottujen sipuleiden ja valkosipuleiden kanssa öljyssä tai voissa
Lisää tomaattimurska ja mausteet
Hauduta 15 minuuttia

Juustokastike

Sulata rasva ja sekoita lisää siihen jauhot
Lisää hiljalleen maito kokoajan sekoittaen (ei kannata käyttää vispilää, sillä sen puhdistaminen on vaikeaa)
Kun maito alkaa kiehua, lisää mustapippuri ja juustoraasteesta 2/3 maitoon.

Voitele vuoka ja kaada pohjalle juustokastiketta ohut kerros.

Lisää lasagnelevyjä (3-4 kpl) kunnes pohja on peittynyt.

Lisää noin 1/3 jauhelihasta ja kaada päälle 1/3 juustokastikkeesta.

Jatka, kunnes kaikki aineet loppuvat.

Lopuksi kruunaa komeus vielä lasagnelevykerroksella ja sirottele loput juustoraasteesta päälle.

Paista noin 200 asteessa 30-40 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.

Lasagnen tekeminen yksin vaatii täydellistä keskittymistä, varsinkin jos teet juustokastikkeen samalla kun haudutat jauhelihaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g267g320kcal50.6g0g13.3g0g
Lasagnelevy Rainbow133g489kcal18.7g94.6g4.1g4g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g260g104kcal4.4g21.3g0.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g67g14kcal0.4g2.5g0.2g0.9g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.3g3.7kcal0.1g0.5g0g0.4g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g1.3g4.9kcal0.2g0.8g0.1g0g
Paprika, punainen67g17kcal0.6g3.1g0.3g1.3g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)67g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g6.7g60kcal0g0g6.7g0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen33g240kcal0g0g26.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 600g273kcal18g28.8g9g0g
Mozzarella Lovilio Lidl133g444kcal34g2g33.3g0g
Vehnäjauho, sunnuntai67g233kcal8g47.3g1.4g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3424g4458kcal273g410.8g191g19.8g
Valittu annoskoko1712g2229kcal136.5g205.4g95.5g9.9g
Annoskoko puolitettuna856g1115kcal68.3g102.7g47.8g5g
Arvot/100g100g130kcal8g12g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437717