Kanalasagne

400 grammaa kanajauhelihaa 5%
500 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pippuriseosta
1 tl pizzamaustetta
paprikajauhetta
5 valkosipulin kynttä
2 sipulia
1 rkl öljyä (Vita D'Or)
200 g mozzarellaa (Lidl)
9 dl kevytmaitoa
1 dl vehnäjauhoa
5 rkl margariinia
200 grammaa lasagnelevyjä

Jauhelihakastike:

Ruskista jauhelihat pilkottujen sipuleiden ja valkosipuleiden kanssa öljyssä tai voissa
Lisää tomaattimurska ja mausteet
Hauduta 15 minuuttia

Juustokastike

Sulata rasva ja sekoita lisää siihen jauhot
Lisää hiljalleen maito kokoajan sekoittaen (ei kannata käyttää vispilää, sillä sen puhdistaminen on vaikeaa)
Kun maito alkaa kiehua, lisää mustapippuri ja juustoraasteesta 2/3 maitoon.

Voitele vuoka ja kaada pohjalle juustokastiketta ohut kerros.

Lisää lasagnelevyjä (3-4 kpl) kunnes pohja on peittynyt.

Lisää noin 1/3 jauhelihasta ja kaada päälle 1/3 juustokastikkeesta.

Jatka, kunnes kaikki aineet loppuvat.

Lopuksi kruunaa komeus vielä lasagnelevykerroksella ja sirottele loput juustoraasteesta päälle.

Paista noin 200 asteessa 30-40 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.

Lasagnen tekeminen yksin vaatii täydellistä keskittymistä, varsinkin jos teet juustokastikkeen samalla kun haudutat jauhelihaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g333g400kcal63.3g0g16.7g0g
Lasagnelevy Rainbow167g611kcal23.3g118.3g5.2g5g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g325g130kcal5.5g26.6g0.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g83g17kcal0.5g3.2g0.2g1.2g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.7g4.7kcal0.2g0.6g0.1g0.4g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g1.7g6.2kcal0.2g1g0.1g0g
Paprika, punainen83g21kcal0.7g3.8g0.3g1.7g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Sipuli (kuorittu)83g23kcal1.1g4g0.2g1.4g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g8.3g75kcal0g0g8.3g0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen42g300kcal0g0g33.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 750g342kcal22.5g36g11.2g0g
Mozzarella Lovilio Lidl167g555kcal42.5g2.5g41.7g0g
Vehnäjauho, sunnuntai83g292kcal10g59.1g1.7g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4280g5573kcal341.2g513.4g238.8g24.8g
Valittu annoskoko2140g2787kcal170.6g256.7g119.4g12.4g
Annoskoko puolitettuna1070g1393kcal85.3g128.4g59.7g6.2g
Arvot/100g100g130kcal8g12g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437717