Kanalasagne

400 grammaa kanajauhelihaa 5%
500 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pippuriseosta
1 tl pizzamaustetta
paprikajauhetta
5 valkosipulin kynttä
2 sipulia
1 rkl öljyä (Vita D'Or)
200 g mozzarellaa (Lidl)
9 dl kevytmaitoa
1 dl vehnäjauhoa
5 rkl margariinia
200 grammaa lasagnelevyjä

Jauhelihakastike:

Ruskista jauhelihat pilkottujen sipuleiden ja valkosipuleiden kanssa öljyssä tai voissa
Lisää tomaattimurska ja mausteet
Hauduta 15 minuuttia

Juustokastike

Sulata rasva ja sekoita lisää siihen jauhot
Lisää hiljalleen maito kokoajan sekoittaen (ei kannata käyttää vispilää, sillä sen puhdistaminen on vaikeaa)
Kun maito alkaa kiehua, lisää mustapippuri ja juustoraasteesta 2/3 maitoon.

Voitele vuoka ja kaada pohjalle juustokastiketta ohut kerros.

Lisää lasagnelevyjä (3-4 kpl) kunnes pohja on peittynyt.

Lisää noin 1/3 jauhelihasta ja kaada päälle 1/3 juustokastikkeesta.

Jatka, kunnes kaikki aineet loppuvat.

Lopuksi kruunaa komeus vielä lasagnelevykerroksella ja sirottele loput juustoraasteesta päälle.

Paista noin 200 asteessa 30-40 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.

Lasagnen tekeminen yksin vaatii täydellistä keskittymistä, varsinkin jos teet juustokastikkeen samalla kun haudutat jauhelihaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g800g960kcal152g0g40g0g
Lasagnelevy Rainbow400g1468kcal56g284g12.4g12g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g780g312kcal13.3g64g0.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g200g41kcal1.2g7.6g0.6g2.8g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 4g11kcal0.4g1.5g0.1g1.1g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g4g15kcal0.5g2.5g0.3g0g
Paprika, punainen200g51kcal1.8g9.2g0.8g4g
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g20g180kcal0g0g20g0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen100g720kcal0g0g80g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1800g820kcal54g86.4g27g0g
Mozzarella Lovilio Lidl400g1332kcal102g6g100g0g
Vehnäjauho, sunnuntai200g700kcal24g142g4.2g6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10276g13381kcal819.4g1233.4g573.4g59.6g
Valittu annoskoko5138g6690kcal409.7g616.7g286.7g29.8g
Annoskoko puolitettuna2569g3345kcal204.9g308.4g143.4g14.9g
Arvot/100g100g130kcal8g12g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437717