Hiivattomat sämpylät

NOPEAT, HIIVATTOMAT SÄMPYLÄT
5 dl vehnäjauhoja
1 rkl leivinjauhetta
½ tl suolaa
2 rkl siirappia (tai hunajaa/sokeria)
2½ dl kylmää vettä

1. Lämmitä uuni 200 C ja pue uunipelti leivinpaperilla.

2. Sekoita jauhot, leivinjauhe ja suola kulhossa.

Lisää siirappi ja vesi, sekoita tasaiseksi taikinaksi.

3. Ota lusikan avulla palloja taikinasta ja laita pellille.

Muotoile jauhoisilla käsillä pyöreiksi sämpylöiksi, ja voitele halutessasi kananmunalla ja lisää päälle esim.

auringonkukansiemeniä.

4. Paista 200 C 12-15 minuuttia.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Handersson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho X-tra123g429kcal15.9g87g1.3g0g
Leivinjauhe 2.3g4kcal0.1g0.9g0g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma11g36kcal0g8.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana276g938kcal32g192.6g2.6g0g
Valittu annoskoko138g469kcal16g96.3g1.3g0g
Annoskoko puolitettuna69g235kcal8g48.2g0.7g0g
Arvot/100g100g340kcal11.6g69.8g0.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437877