Hiivattomat sämpylät

NOPEAT, HIIVATTOMAT SÄMPYLÄT
5 dl vehnäjauhoja
1 rkl leivinjauhetta
½ tl suolaa
2 rkl siirappia (tai hunajaa/sokeria)
2½ dl kylmää vettä

1. Lämmitä uuni 200 C ja pue uunipelti leivinpaperilla.

2. Sekoita jauhot, leivinjauhe ja suola kulhossa.

Lisää siirappi ja vesi, sekoita tasaiseksi taikinaksi.

3. Ota lusikan avulla palloja taikinasta ja laita pellille.

Muotoile jauhoisilla käsillä pyöreiksi sämpylöiksi, ja voitele halutessasi kananmunalla ja lisää päälle esim.

auringonkukansiemeniä.

4. Paista 200 C 12-15 minuuttia.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Handersson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho X-tra82g286kcal10.6g58g0.9g0g
Leivinjauhe 1.5g2.6kcal0.1g0.6g0g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma7.5g24kcal0g5.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana184g625kcal21.4g128.4g1.8g0g
Valittu annoskoko92g313kcal10.7g64.2g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna46g156kcal5.4g32.1g0.5g0g
Arvot/100g100g340kcal11.6g69.8g1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437877