Jauhelihakastike (9,5% liha, ruokak)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g		80g	132kcal	16g	0g	7.6g	1.6g
Kikkoman 250ml sukiyaki wok-kastike (Kikkoman), annos 10g		2g	2.9kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		80g	96kcal	2.3g	3.6g	8g	0g
Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix		3.6g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	354g	474kcal	37g	10.8g	31.2g	3.8g
	Valittu annoskoko	177g	237kcal	18.5g	5.4g	15.6g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	89g	119kcal	9.3g	2.7g	7.8g	1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	10.5g	3.1g	8.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu