MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 243g | 523kcal | 19.9g | 99.6g | 3.2g | 24.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 180g | 257kcal | 22.5g | 0.5g | 18.4g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 162g | 437kcal | 48.6g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 180g | 180kcal | 34.2g | 1.6g | 4.3g | 0.2g | |
| Meetvursti | 180g | 762kcal | 39.4g | 0.9g | 67.6g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 180g | 37kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 90g | 9kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 108g | 583kcal | 0.2g | 0.3g | 64.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2646g | 5575kcal | 333.8g | 220.8g | 373g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 1323g | 2787kcal | 166.9g | 110.4g | 186.5g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 662g | 1394kcal | 83.5g | 55.2g | 93.3g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.6g | 8.3g | 14.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu