MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 270g | 581kcal | 22.1g | 110.7g | 3.5g | 27g | |
| Kananmuna, keitetty | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 180g | 486kcal | 54g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 200g | 200kcal | 38g | 1.8g | 4.8g | 0.2g | |
| Meetvursti | 200g | 847kcal | 43.8g | 1g | 75.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 120g | 648kcal | 0.2g | 0.4g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 6194kcal | 370.8g | 245.8g | 414.6g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 3097kcal | 185.4g | 122.9g | 207.3g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 1549kcal | 92.7g | 61.5g | 103.7g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.6g | 8.4g | 14.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu