MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 34g | 73kcal | 2.8g | 13.8g | 0.4g | 3.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 23g | 61kcal | 6.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 25g | 25kcal | 4.7g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Meetvursti | 25g | 106kcal | 5.5g | 0.1g | 9.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 13g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 15g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 774kcal | 46.2g | 30.4g | 51.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 387kcal | 23.1g | 15.2g | 25.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 194kcal | 11.6g | 7.6g | 13g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.6g | 8.3g | 14.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu