MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 378g | 813kcal | 31g | 155g | 4.9g | 37.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 280g | 399kcal | 35g | 0.8g | 28.7g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 252g | 680kcal | 75.6g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 280g | 280kcal | 53.2g | 2.5g | 6.7g | 0.3g | |
| Meetvursti | 280g | 1185kcal | 61.3g | 1.5g | 105.2g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 280g | 57kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 140g | 14kcal | 1.5g | 1.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 168g | 907kcal | 0.3g | 0.5g | 100.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4116g | 8672kcal | 519.2g | 344g | 580.4g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 2058g | 4336kcal | 259.6g | 172g | 290.2g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1029g | 2168kcal | 129.8g | 86g | 145.1g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.6g | 8.4g | 14.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu