MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 41g | 87kcal | 3.3g | 16.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 30g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 27g | 73kcal | 8.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 30g | 30kcal | 5.7g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Meetvursti | 30g | 127kcal | 6.6g | 0.2g | 11.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 18g | 97kcal | 0g | 0.1g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 929kcal | 55.6g | 37g | 62.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 465kcal | 27.8g | 18.5g | 31.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 232kcal | 13.9g | 9.3g | 15.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.6g | 8.4g | 14.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu