MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 6.8g | 15kcal | 0.6g | 2.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 5g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 4.5g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 5g | 5kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Meetvursti | 5g | 21kcal | 1.1g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 2.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 155kcal | 9.2g | 6g | 10.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 77kcal | 4.6g | 3g | 5.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 39kcal | 2.3g | 1.5g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 12.5g | 8.2g | 14.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu