MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 14g | 29kcal | 1.1g | 5.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 9g | 24kcal | 2.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 10g | 10kcal | 1.9g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Meetvursti | 10g | 42kcal | 2.2g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 310kcal | 18.6g | 12.2g | 20.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 155kcal | 9.3g | 6.1g | 10.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 77kcal | 4.7g | 3.1g | 5.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.7g | 8.3g | 14g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu