MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 135g | 290kcal | 11.1g | 55.4g | 1.8g | 13.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 90g | 243kcal | 27g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 100g | 100kcal | 19g | 0.9g | 2.4g | 0.1g | |
| Meetvursti | 100g | 423kcal | 21.9g | 0.5g | 37.6g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 50g | 5kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 60g | 324kcal | 0.1g | 0.2g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 3097kcal | 185.4g | 123g | 207.4g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 1549kcal | 92.7g | 61.5g | 103.7g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 774kcal | 46.4g | 30.8g | 51.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.6g | 8.4g | 14.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu