G kikherne
Keitetään kikherneet suolavedessä, sesam siemenet paahdetaan ja huhmaroidaan.
Sekoitetaan ainesosat.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Isog
Sekoitetaan ainesosat.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Isog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne keitetty vedessä | 9249g | 11376kcal | 776.9g | 1627.7g | 185g | 462.4g | |
| Sesamsimenet (Gogreen) | 578g | 3312kcal | 102.3g | 135.3g | 286.7g | 68.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 58g | 511kcal | 0g | 0g | 57.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 116g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30398kcal | 1758.4g | 3526g | 1059g | 1061.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15199kcal | 879.2g | 1763g | 529.5g | 530.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7600kcal | 439.6g | 881.5g | 264.8g | 265.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 8.8g | 17.6g | 5.3g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu