G kikherne
Keitetään kikherneet suolavedessä, sesam siemenet paahdetaan ja huhmaroidaan.
Sekoitetaan ainesosat.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Isog
Sekoitetaan ainesosat.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Isog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne keitetty vedessä | 7200g | 8856kcal | 604.8g | 1267.2g | 144g | 360g | |
| Sesamsimenet (Gogreen) | 450g | 2579kcal | 79.7g | 105.3g | 223.2g | 53.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15570g | 23665kcal | 1369g | 2745g | 824.4g | 826.2g | |
| Valittu annoskoko | 7785g | 11832kcal | 684.5g | 1372.5g | 412.2g | 413.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3893g | 5916kcal | 342.3g | 686.3g | 206.1g | 206.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 8.8g | 17.6g | 5.3g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu