G kikherne
Keitetään kikherneet suolavedessä, sesam siemenet paahdetaan ja huhmaroidaan.
Sekoitetaan ainesosat.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Isog
Sekoitetaan ainesosat.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Isog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne keitetty vedessä | 8000g | 9840kcal | 672g | 1408g | 160g | 400g | |
| Sesamsimenet (Gogreen) | 500g | 2865kcal | 88.5g | 117g | 248g | 59g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17300g | 26294kcal | 1521g | 3050g | 916g | 918g | |
| Valittu annoskoko | 8650g | 13147kcal | 760.5g | 1525g | 458g | 459g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4325g | 6574kcal | 380.3g | 762.5g | 229g | 229.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 8.8g | 17.6g | 5.3g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu