Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.3g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 607g | 138kcal | 3.4g | 20.9g | 1.8g | 8.5g | |
| Paprika punainen | 303g | 89kcal | 2.9g | 13.6g | 1.2g | 5.8g | |
| Purjosipuli | 233g | 53kcal | 4.2g | 5.6g | 0.5g | 4.9g | |
| Oliiviöljy | 33g | 289kcal | 0g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4312g | 3335kcal | 213.6g | 84.8g | 230.2g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 2156g | 1668kcal | 106.8g | 42.4g | 115.1g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1078g | 834kcal | 53.4g | 21.2g | 57.6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu