Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.8g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 270g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 780g | 178kcal | 4.4g | 26.9g | 2.3g | 10.9g | |
| Paprika punainen | 390g | 114kcal | 3.7g | 17.5g | 1.6g | 7.4g | |
| Purjosipuli | 300g | 69kcal | 5.4g | 7.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Oliiviöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 4288kcal | 274.6g | 109.2g | 296g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 2144kcal | 137.3g | 54.6g | 148g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 1072kcal | 68.7g | 27.3g | 74g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu