Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 867g | 197kcal | 4.9g | 29.9g | 2.6g | 12.1g | |
| Paprika punainen | 433g | 127kcal | 4.1g | 19.5g | 1.7g | 8.2g | |
| Purjosipuli | 333g | 76kcal | 6g | 8g | 0.7g | 7g | |
| Oliiviöljy | 47g | 413kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 4765kcal | 305g | 121.4g | 329g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 2382kcal | 152.5g | 60.7g | 164.5g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1191kcal | 76.3g | 30.4g | 82.3g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu