Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 653g | 194kcal | 12.4g | 22.8g | 1.7g | 15.9g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 113g | 167kcal | 21.4g | 0g | 9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 135g | 189kcal | 21.6g | 3.4g | 10g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 90g | 78kcal | 2.8g | 4g | 5.4g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 90g | 262kcal | 2.1g | 2.7g | 27g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 90g | 306kcal | 1.8g | 2.7g | 31.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 74g | 192kcal | 14.1g | 0.4g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2516g | 2998kcal | 152.4g | 72g | 224.2g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1258g | 1499kcal | 76.2g | 36g | 112.1g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 629g | 749kcal | 38.1g | 18g | 56.1g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu